在中医理论中，口苦往往与肝脏功能失调有关。肝主疏泄，若情志紧张、压力过大导致肝气不畅，就会引起肝郁气滞的情况。这种情况下，可以通过一些传统的中医养生方法来调理身体，改善口苦的症状。以下是一些具体的方法和建议：

1. 饮食调养：选择清淡易消化的食物，避免油腻和辛辣的食物对肝脏造成负担。多吃新鲜的水果和蔬菜，特别是富含维生素B群的食物，如绿叶蔬菜、全谷物和坚果等，有助于促进消化和新陈代谢，减轻口苦的感觉。

2. 情绪调节：保持心情愉快，学会放松自己，通过散步、冥想、瑜伽等方式缓解压力，避免过大的情绪波动对身体造成影响。同时，可以寻求心理咨询或参加社交活动，与人交流，释放负面情绪。

3. 适度运动：适当的体育锻炼可以帮助促进血液循环，增强体质，提高免疫力。可以选择适合自己的有氧运动，比如慢跑、快走、太极拳等，每周至少三次，每次持续30分钟以上。

4. 按摩疗法：自我按摩或者定期接受专业的推拿按摩可以帮助疏通经络，缓解肌肉紧张和疲劳感。尤其是针对肝经的穴位进行按压和揉捏，有助于舒缓肝郁气滞的状态。例如，太冲穴（位于足背第一和第二脚趾之间）是重要的肝经穴位，经常按摩有助于改善情绪和睡眠质量。

5. 中草药调理：在医生的指导下，可以使用一些具有疏肝解郁的中药材来进行调理，如柴胡、香附、川芎等。这些药物可以通过中药煎剂、茶饮等形式服用，但务必遵循医嘱，不要自行用药。

6. 规律作息：保证充足的睡眠时间，尽量避免熬夜，让肝脏得到充分的休息。晚上11点到凌晨3点是肝脏排毒的最佳时机，在这段时间里进入深度睡眠对于肝脏的健康至关重要。

7. 远离不良习惯：减少饮酒和吸烟，因为酒精和尼古丁都会对肝脏产生负面影响。同时，避免滥用药物和保健品，以免加重肝脏负担。

综上所述，通过合理的饮食、良好的情绪管理、适度的运动、有效的按摩以及必要的药物调理，可以有效缓解由于肝郁气滞引起的口苦问题。然而，每个人的身体状况都是独特的，因此在实施任何新的生活方式变化之前，最好咨询专业医生或中医师的建议，以便获得个性化的治疗方案。