何时食用水果最有益健康？
时间： 2024-09-27 来源：零点健康
在探讨最佳的吃水果时间之前，我们需要了解一些关于水果的基本知识。水果是植物的一部分，通常包含种子和果肉，它们含有丰富的营养成分，包括维生素、矿物质、膳食纤维以及天然糖分等。这些物质对我们的身体有着多种益处，比如促进肠道蠕动、预防便秘结肠癌的发生；具有抗氧化作用，可防老化、抗癌；调节生理功能；降低胆固醇、降血脂、控制肥胖等等。
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