在中医理论中，贫血被归为“血虚”范畴，认为是由血液亏虚所致。中医对贫血的治疗注重于调理气血、补益脾胃和肝肾等方面。以下是一些中医常用的方法来改善贫血引起的面色苍白和体力虚弱问题：

1. 饮食调养：

2. 在中医看来，食物具有药食同源的特性，可以通过合理的膳食搭配达到补血的效果。建议多吃富含铁质的食物，如猪肝、红枣、黑木耳等；同时，食用含有叶酸和维生素B群丰富的食物也有助于造血，如绿叶蔬菜、全谷物和坚果等。此外，避免过量摄入寒凉或生冷食物，以免损伤脾胃，影响消化吸收功能。

3. 中草药疗法：

4. 中药材中有很多具有补血作用的药材，比如黄芪、党参、当归、熟地黄等。这些药材常用于煲汤或者制成中成药服用。例如，用黄豆、红枣、桂圆肉、枸杞子等熬制的补血粥，可以作为日常早餐或点心食用，有助于提高免疫力，改善贫血状况。

5. 针灸按摩：

6. 针灸是中医传统疗法之一，通过刺激特定的穴位可以达到调节气血、促进血液循环的目的。针对贫血患者，可以选择脾俞、足三里等穴位进行针灸。此外，适当的按摩也可以帮助疏通经络，增强体质。

7. 生活习惯调整：

8. 保证充足的睡眠，避免过度劳累对身体造成负担。适当进行有氧运动，如散步、慢跑等，有助于提升身体机能，增加氧气供应，从而改善贫血状态。

9. 心理调适：

10. 情绪稳定和精神愉悦也对身体健康有着重要的影响。学会放松心情，减轻压力，可以通过冥想、瑜伽等方式来实现。

综上所述，中医通过综合调理的方法，包括饮食、药物、针灸等多个方面，可以帮助改善贫血引起的面色苍白和体力虚弱症状。然而，每个人的身体状况不同，因此在具体治疗方案上应遵循医生的专业指导和建议。