在中医学中，情志是指人的情绪和心理状态，包括了喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等七种基本情感。这些情感与我们的身心健康有着密切的联系。以下是这七种情感如何影响人体健康的详细说明：

1. 喜 - 过喜则伤心：喜悦的情绪可以让人心情舒畅，有助于心气的宣泄。但过度的高兴或兴奋会导致心气涣散，损伤心脏的功能。例如，突然听到好消息导致的大喜过望可能会引起心神不安、失眠等问题。

2. 怒 - 大怒则伤肝：愤怒是常见的情绪之一，适当的发怒有时可以帮助发泄不良情绪。然而，长期的或者剧烈的愤怒会损害肝脏功能，导致肝气郁结，甚至可能导致高血压、头痛等症状。

3. 忧 - 过忧则伤肺：忧虑是一种消极的情感体验，适度的担忧可以促使人们思考解决问题的方法。但是，持续的、严重的忧虑会耗损肺气，对呼吸道的症状有负面影响，还可能影响免疫系统功能。

4. 思 - 多思则伤脾：思维活动是人类认知世界的重要方式，适量的思考有益于大脑的活动。不过，过于频繁或者复杂的思考会增加脾胃负担，导致消化不良、食欲不振等情况。

5. 悲 - 悲哀则悲伤：悲伤是我们面对失去时的正常反应，适度表达有助于缓解痛苦。然而，长时间的、强烈的悲哀会使肺气虚弱，导致咳嗽气喘等问题。

6. 恐 - 恐惧则伤肾：恐惧是对外界刺激的一种应激反应，短暂的恐惧对身体无害。长期或者剧烈的恐惧则会伤害肾脏，导致遗精、遗精以及尿频等问题。

7. 惊 - 大惊则扰神：惊讶是对突发事件的即时反应，通常是无意识控制的情绪。突如其来的大惊小怪会扰乱心神，导致失眠、健忘等症状。

为了维护身心健康，我们应该学会合理地调节自己的情绪，避免让负面情绪对我们的身体造成过多的压力。可以通过放松技巧如冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力，保持心态平和。同时，维持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足的睡眠也对心理健康大有裨益。