在中医理论中，“湿气”是一种常见的病理概念，它指的是人体内的水气泛滥或津液代谢障碍所引起的症状。中医认为，湿气的产生与脾脏的功能密切相关，因为脾主运化水气，如果脾气虚弱，则会导致水气泛滥，形成湿气。此外，长期居住在潮湿的环境中或者饮食过于油腻和甜腻也容易导致体内湿气积聚。

为了祛除体内的湿气，中医通常会采用中药的方法来进行调理。中药祛湿的基本原则是健脾利湿，即通过调节脾胃功能来促进水气的正常代谢，同时直接清除体内的湿气。以下是一些常用的中药及其作用介绍：

1. 茯苓 - 茯苓味甘淡，具有利水渗湿的作用，可以用于治疗水肿、遗精以及遗精遗浊等症状。
2. 陈皮 - 陈皮味苦辛而温，归肺脾经，具有理气调中的功效，能够燥湿化浊，适用于感冒咳嗽的人群。
3. 泽泻 - 泽泻味咸，性寒，入肾膀胱经，有清热解毒的功效，可以用于尿频的人群。
4. 车前子 - 车前子味甘微寒，入肝肾经，具有利尿通淋、明目清热的功效，可用于遗精遗浊的人群。
5. 苍术 - 苍术味辛苦而温，入脾胃经，能燥湿健脾，主要用于于感冒咳嗽的人群。
6. 厚朴 - 厚朴味苦辛而温，入脾肺经，有燥湿消胀、行气止痛之效，适用于感冒咳嗽的人群。
7. 黄连 - 黄连味苦而寒，入心肝胃经，具有清热燥湿的效果，可以用于腹泻的人群。
8. 半夏 - 半夏味辛，性温，归脾胃经，有燥湿化浊、降逆止呕的作用，适用于感冒咳嗽的人群。
9. 猪苓 - 猪苓味甘淡，性平，入肾膀胱经，能利水渗湿，适用于遗精的人群。
10. 白豆蔻 - 白豆蔻味辛，性温，入肺脾经，有芳香化浊、健胃消食的功效，适用于感冒咳嗽的人群。

使用这些药材时，中医师通常会根据患者的具体情况进行配伍，以达到最佳的治疗效果。例如，如果是感冒咳嗽的患者，可能需要将陈皮、苍术、半夏等药材组合在一起；而对于遗精的人群，可能会选择茯苓、猪苓等药物。

需要注意的是，中药的使用需要在专业的中医师指导下进行，避免自行购买和使用，以免造成不必要的风险。同时，中药祛湿只是中医治疗的一部分，合理的饮食习惯和生活方式同样重要，如避免食用过多的油腻食物和高糖食品，保持适度的运动和良好的睡眠质量，都可以帮助身体更好地排出湿气，维持健康的内部环境。