在中医理论中，肾结石的产生与肾脏功能失调以及尿液中的杂质沉积有关。中医强调通过生活方式调整和饮食调理来预防和治疗疾病。以下是一些利用中医养生保健方法来预防肾结石的建议：

1. 饮食调养：
2. 减少摄入高蛋白和高嘌呤食物，如肉类、海鲜等，以减轻肾脏负担。
3. 增加富含钙的食物摄入，如牛奶、豆腐等，有助于形成尿液中的磷酸盐结晶，从而防止草酸钙的形成。
4. 多吃含镁丰富的食物，如全谷物、坚果等，有助于提高尿液中的柠檬酸浓度，降低结石的风险。

5. 适量饮水，保持每天足够的液体量，帮助稀释尿液，促进排石。

6. 生活习惯改善：

7. 避免长时间久坐不动，适当进行有氧运动，如慢跑、快走等，有助于促进血液循环和新陈代谢，预防结石形成。
8. 规律作息，保证充足的睡眠，有助于身体恢复和自我修复。

9. 减少精神压力，学会放松，可以通过冥想、瑜伽等方式缓解紧张情绪。

10. 中药调理：

11. 根据个人体质和病情，可在医生指导下使用中药进行调理。例如，金钱草、车前子、海金沙等具有利尿通淋的功效，可以帮助排出体内的湿浊之气，预防结石形成。

12. 定期复查身体状况，如有必要，可在医生的建议下服用特定的中成药或汤剂。

13. 食疗方推荐：

14. 金钱草茶：将金钱草泡水代茶饮，有助于清热解毒、利尿通淋。
15. 冬瓜莲子粥：用冬瓜、莲子和粳米煮成的稀饭，可以清热化浊、利尿排石。

16. 玉米须茶：取新鲜的玉米须煎制后饮用，能够清肝利胆、利尿消肿。

17. 注意事项：

18. 在实施任何新的饮食或生活方式变化之前，最好咨询专业的中医生或营养师。
19. 如果已经患有肾结石，应尽快就医，并在医生指导下制定合适的治疗计划。

综上所述，通过合理的中医养生保健措施，我们可以有效地预防肾结石的发生。然而，每个人的具体情况不同，因此在采取行动之前，请务必咨询专业人士的意见。