在中医理论中，气（Qi）是一个核心的概念，它被认为是构成人体和维持生命活动的基本物质之一。中医认为，气具有极其重要的生理功能，包括推动、温煦、防御、固摄和营养等作用。

首先，气是生命的动力源泉。它在体内不断地循环流动，推动着血液的运行、津液的输布以及脏腑功能的正常运转。如果气的这一推动作用减弱，会导致血液循环缓慢、水气泛滥或者脏腑功能减退等症状。

其次，气能够产生热量，起到温煦的作用。人体的体温保持稳定以及各个器官组织的正常运作都依赖于气的温煦功能。当气虚或气过玄化时，容易导致体温下降或者某些部位的寒凉症状。

再者，气还有防御外邪的作用。中医认为，卫气是抵御外界病邪的第一道防线。当机体受到外来病原体侵袭时，卫气会发挥抵抗作用，以保护身体健康。如果卫气不足，则易导致感冒咳嗽、咳嗽气喘等问题。

此外，气还具有固摄作用，即控制血、精、汗、尿等的正常排泄，使之有规律而不致过度流失。例如，固肾涩精可以防止遗精遗浊；固肾涩精浊则可以避免遗精遗浊的发生。

最后，气对机体的生长发育和修复也有重要作用。气能促进食物中的养分转化为身体所需的能量和组织细胞，为新陈代谢提供支持，同时还能帮助受损的组织细胞得到修复。因此，气足的人往往精力充沛、面色红润、抵抗力强。

综上所述，中医理论中的“气”是一个复杂的概念，涵盖了多个方面的生理功能。通过合理调节体内的气，可以达到预防疾病、维护健康的目的。这正是中医养生学中的一个重要内容。