中医作为中国传统的医学体系，其基础理论源远流长，博大精深。在中医看来，人体的免疫力与“正气”密切相关。所谓“正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚”（《素问·刺法论》），这里的“正气”即指人体的防御能力，包括抵抗外邪入侵的能力以及维持体内环境平衡稳定的能力。

中医认为，人体是一个有机的整体，由五脏六腑、经络系统等组成。五脏（心肝脾肺肾）为生命活动的中心，它们之间的关系及其与外界环境的协调和谐是维护身体健康的关键。而六根（十二脉）则是沟通内外、联系各部的通道，负责气血津液的运行和营养物质的输送。通过调节阴阳五行相生相克的关系，保持机体内部的动态平衡，有助于增强机体的抗病能力。

在中医理论中，提高人体免疫力可以从以下几个方面着手：

1. 调理脾胃：脾胃为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健旺，则水谷精微得以正常吸收，化为气血滋养全身，从而增强体质，抵御外邪侵袭。
2. 补肾固精：肾藏精，主骨生髓，精髓化浊为血。肾精充足，骨髓得充，血液质量得到保障，则人体抵抗力强。
3. 调和情志：情志活动与脏腑功能紧密相连，过大的压力和精神紧张会导致内分泌失调，影响免疫系统的正常运作。因此，保持心情舒畅，避免过度忧虑对身体造成伤害，对于提高免疫力至关重要。
4. 适度运动：适当的体育锻炼可以促进血液循环，增强呼吸道的防御功能，提高体温，减少感冒咳嗽的发生率。同时还能改善睡眠质量，帮助身体恢复元气。
5. 合理饮食：食物不仅是能量的来源，也是构成细胞的重要物质基础。中医强调食疗的作用，主张根据个人体质选择合适的食材，均衡摄入蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等营养成分，以达到扶正祛邪的目的。
6. 针灸推拿：针灸可以通过刺激特定的穴位来调整脏腑功能，促进气血流通；推拿按摩则能缓解肌肉紧张，提高局部血液循环，有助于淋巴排毒，增强免疫力。
7. 中药调养：根据个体差异和病情的不同，使用合适的中药进行调理，如黄芪、党参、白术等具有补气健脾作用的药材，能够增强人体卫外功能。

总之，中医的基础理论为我们提供了一种综合性的健康管理方法，它不仅关注疾病本身的治疗，更重视预防疾病的发生和维持健康的长期策略。通过调理五脏六腑的功能平衡，增强正气的防御作用，我们可以有效地提高人体的免疫力，从而更好地适应现代社会的各种挑战，拥有更加健康的生活。