在中医基础理论中，免疫系统保健是通过调和人体内部环境，增强体质，以及预防和治疗疾病来实现的。中医认为，人体健康的关键在于维持阴阳平衡，调和气血，以及增强脏腑功能。以下是中医免疫系统保健的几个主要方面：

1. 饮食调养：中医强调“药食同源”，认为食物不仅能提供营养，还能调养身体。例如，食用具有补气作用的食物如黄豆、绿豆、黑豆等，可以增强免疫力；而食用具有补血作用的食物如红枣、桂圆、葡萄干等，则有助于改善血液循环。此外，根据个人体质选择适宜的食物，如热性体质者宜食用清凉食物，寒性体质者宜食用温热食物，也是中医饮食调养的重要原则。

2. 运动养生：适当的运动可以增强体质，提高免疫力。传统的中医养生运动如太极拳、八段锦、五禽戏等，强调动作柔和、呼吸自然，有助于调和气血，增强脏腑功能。这些运动不仅能提高身体素质，还能增强心理健康，从而提高整体免疫力。

3. 情志调养：中医认为，情志不畅（如忧郁、愤怒、恐惧等情绪）会影响气血运行，降低免疫力。因此，保持良好的情绪状态对于维持免疫系统健康至关重要。通过冥想、放松训练、音乐疗法等方法，可以帮助人们缓解压力，保持情绪稳定。

4. 针灸和按摩：针灸和按摩是中医常用的治疗手段，通过刺激特定的穴位，可以调整气血运行，增强脏腑功能，从而提高免疫力。例如，针灸肺俞穴、脾俞穴等可以增强肺脾功能，提高机体抵抗力。

5. 中药调理：中药具有丰富的免疫调节作用，可以通过调节机体的免疫反应来预防和治疗疾病。例如，黄芪、人参、当归等具有补气养血、增强免疫力的作用；而金银花、连翘等则具有清热解毒、抗菌的作用，可以用于预防和治疗感染性疾病。

6. 生活规律：中医强调“顺应自然”，认为人的生活习惯应该与自然界的变化相适应。保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，有助于维持生理节律，增强免疫力。

总之，中医免疫系统保健是通过综合性的方法来实现的，包括饮食、运动、情志、针灸、中药以及生活习惯的调整。这些方法相互补充，共同作用于人体，以达到增强体质、预防疾病和提高生活质量的目的。