在中医理论中，阳虚体质者通常表现为畏寒怕冷、手脚冰凉、精神不振等症状，这说明他们的身体阳气不足，需要在日常生活中注重保暖和温补。在饮食方面，阳虚体质者需要注意以下几项原则来保障中医养生的效果：

1. 避免寒凉生冷的食物：如西瓜、苦瓜、黄瓜等寒性蔬菜水果，以及冰淇淋、雪糕等冷冻食品。这些食物会进一步损伤体内的阳气，加重阳虚的症状。

2. 减少食用海鲜产品：海产品多属于寒凉性质，例如螃蟹、虾等，虽然美味但并不适合阳虚体质的人食用。它们可能会引起脾胃不适或消化不良，不利于体内阳气的恢复。

3. 少吃甜食和黏腻食物：过量的甜食和糯米制品容易导致湿气重，而湿气又会阻碍阳气的运行。因此，阳虚体质者应该适量摄入甜食和糯米类的食物，以免增加体内的湿气。

4. 避免过多的牛奶及其制品：牛奶是偏阴性的食物，喝多了可能对阳虚体质者的肠胃造成负担，影响消化功能。如果一定要饮用，最好选择加热后的牛奶，并且控制量不要过多。

5. 尽量避免酒水饮料：酒精具有湿热之性，过度饮酒会导致湿热内蕴，干扰阳气的正常运作；同时，一些含糖分高的饮料也应少饮或不饮，因为它们可能导致脾胃运化不畅，加重湿气问题。

6. 清淡饮食为主：阳虚体质者宜选择清淡易消化的食物，如小米、糙米、山药、莲子等，有助于健脾暖胃，促进肠道蠕动，帮助排便通畅。

7. 适当多吃温热食物：羊肉、牛肉、鸡肉等都是不错的选择，可以起到温肾壮阳的作用。此外，生姜、大蒜、葱等调味品也有一定的驱寒作用，可以在烹饪时适当加入。

8. 合理搭配食材：在饮食中要注意荤素搭配，适当增加温热的蔬菜，如韭菜、洋葱、蒜苗等，同时也要保证膳食纤维的摄入，防止便秘的发生。

综上所述，阳虚体质者在日常饮食中应注意避免寒凉生冷的食物、海鲜产品、甜食和黏腻食物、牛奶及制品、酒水饮料，以保障中医养生的效果。同时，通过清淡饮食和适当的多吃温热食物，合理搭配食材，可以达到温肾壮阳、健脾暖胃的目的，从而改善阳虚体质带来的各种症状。