在中医理论中，"正气"和"邪气"是两个核心概念，它们被广泛认为是疾病发生和发展的重要因素。然而，理解这两个术语的含义以及它们如何影响我们的健康状态是非常重要的。

首先，什么是"正气"呢？简单来说，正气指的是我们体内抵御外邪的能力，即人体的免疫力和抵抗力。当一个人的正气充足时，他或她能够更好地抵抗病原体的入侵，避免疾病的产生。相反，如果一个人的正气不足，那么他们可能会更容易受到外界病邪的影响而生病。

另一方面，"邪气"则是指一切导致人体生病的致病因子，包括细菌、病毒、真菌等微生物，也包括环境中的有害物质（如空气污染），甚至情绪压力和精神紧张等心理因素。这些因素都可能成为邪气的来源，对人体造成损害。

中医认为，疾病的发生往往是因为邪气侵袭了人体，且由于正气的虚弱，无法有效抵抗而导致的结果。因此，保持良好的生活习惯以增强体质、提高正气水平，同时注意避免接触不必要的邪气，对于预防疾病至关重要。

举个例子，如果我们经常熬夜、饮食不规律或者缺乏运动，就会导致身体机能下降，正气受损。这时，一旦有感冒咳嗽的邪气来袭，我们就很容易因为正气的衰弱而被感染，从而患上感冒咳嗽等疾病。反之，如果我们能够保证充足的睡眠、合理的膳食营养摄入和适量的体育锻炼，就可以维持较高的正气水平，即使面对同样的邪气，也能通过自身的防御机制将其排除体外。

综上所述，我们可以看出，正气与邪气之间的动态平衡关系决定了一个人是否会患病及其康复能力。只有当我们拥有强大的正气来对抗各种邪气时，才能真正实现健康的生活。因此，无论是从个人层面还是社会层面上来看，重视正气的培养和维护都是极为重要的。