在中医理论中，气血是维持人体生命活动的重要物质基础，它们相互依存，共同滋养着脏腑和经络。当气血不足时，会导致身体机能下降，从而引发一系列症状，如头晕、耳鸣、心慌、气短等。下面将介绍一些中医的方法来调理这些症状。

首先，可以通过饮食调养来改善气血不足的情况。中医认为，食物不仅能够提供营养，还能起到药物的作用。建议多吃具有补血作用的食物，如红枣、桂圆、猪肝、黑木耳等；同时，也可以适当食用黄豆、黑豆、核桃等富含蛋白质和铁质的食物以补充血液中的铁元素，提高造血功能。此外，避免过多摄入寒凉或油腻的食物，以免损伤脾胃，影响气血的生成。

其次，针灸和按摩也是中医常用的治疗手段。针灸可以刺激特定的穴位，促进血液循环，调节内分泌系统，从而达到补益气血的效果。例如，可以在脾俞穴、足三里穴等进行针刺，有助于健脾化浊，增加气血的生成与循环。而按摩则可以选择使用手指按揉百会穴、太阳穴等头部穴位以及心前区、膻中等胸部穴位，以缓解头晕、心慌的症状。

再者，中药汤剂也是一个有效的选择。可以根据个体体质差异，开具不同的药方。比如，可以使用党参、黄芪、白术等药材来健脾益气；熟地黄、首乌、阿胶则是补血的佳品。当然，在使用中药之前最好咨询专业的中医师，以便确定合适的用药量和疗程。

最后，生活方式的调整也不容忽视。保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，避免过大的精神压力对身体造成影响。适当的运动也有助于增强体质，提升免疫力，但要注意运动的强度和时间，不要过度劳累。同时，保持心情舒畅也很重要，可通过冥想、瑜伽等方式减轻心理负担，平衡心态。

综上所述，通过中医的方法，包括饮食调养、针灸按摩、中药汤剂和生活方式调整等多个方面，可以有效调理由气血不足引起的头晕、耳鸣、心慌、气短等症状。然而，每个人的身体状况都是独特的，因此在具体实施过程中，应结合个人实际情况，并在专业的中医生指导下进行。