在现代社会中，随着科技的迅速发展，我们生活在一个充满各种电磁波和辐射的环境中。长时间暴露在这种环境下可能会对人体的生理功能产生负面影响，从而影响我们的身体健康。因此，使用中药来进行调理是许多人在寻找的一种方法。

首先，我们需要了解的是，哪些中药可以帮助人体抵御辐射的影响。黄芪、灵芝、枸杞子等都是被广泛认可的中药，它们具有抗辐射的作用。黄芪可以增强免疫系统功能，提高机体抵抗力；灵芝则有抗癌作用，同时也能减轻辐射引起的症状；而枸杞子则有助于保护细胞免受自由基损伤。

其次，我们可以通过食疗的方式将这些中药融入到日常饮食中。比如，可以用黄芪泡水作为日常饮品，或者用灵芝煲汤作为滋补佳肴。此外，还可以在日常饮食中添加一些富含抗氧化物质的食材，如黑木耳、海带、紫菜等，以帮助身体抵抗辐射带来的伤害。

再者，中医讲究“治未病”的理念，即预防疾病的发生。对于长期处于辐射环境中工作的人来说，定期进行中医体检是非常重要的。这样不仅可以及时发现身体的异常情况，还能根据个人体质定制个性化的中药调理方案。例如，如果一个人体质偏寒，可以在中药处方中加入温热的药材；如果是体质偏热的人，可能就需要清热解毒的中药。

最后，生活方式的调整也是必不可少的。长期处于辐射环境中工作的人们应该尽量减少电子产品的使用时间，避免过度依赖手机和电脑。同时，保持良好的生活习惯也很重要，包括充足的睡眠、适当的运动以及均衡的营养摄入。

综上所述，运用中药来调理长期处于辐射环境工作者之体质是一个综合的过程。它不仅涉及药物的使用，还包括了合理的膳食搭配、定期的中医体检和生活方式的改善等多个方面。只有在这些措施的共同作用下，才能达到最佳的健康效果。