在探讨中药是否能有效缓解肘部疼痛和僵硬之前，我们需要先了解一些基本概念。中医学认为，人体是一个整体，各个部分之间有着密切的联系。因此，当某个部位出现问题时，往往可以从全身的角度来寻找解决方法。在中医理论中，肘部的疼痛和僵硬可能与气血瘀滞有关，而中药可以通过活血化瘀、通络止痛等作用来改善这种情况。

那么，具体哪些中药可以用来治疗肘部问题呢？常用的包括丹参、川芎、红花、乳香、没药等。这些药材具有不同的功效，比如丹参可以活血调经、祛瘀止痛；川芎则能行气开郁、散风止痛；红花对於瘀血阻滞的证候有显著疗效；而乳香和没药则是传统的外用药物，常用于跌打损伤的治疗。

在使用中药治疗肘部疼痛和僵硬时，通常会采取以下几种方式：

1. 煎服汤剂：将多种药材按一定比例配伍后煎制成汤药，患者每天服用几次即可。这种方法能够使药物充分吸收，达到最佳的治疗效果。

2. 外敷膏药：将药材研磨成粉末状或液体状，然后加入适量的基质（如凡士林）调和成膏状物，涂抹在患处。这种疗法可以直接作用于局部，起到消肿止痛的作用。

3. 针灸结合：针灸是中医的重要组成部分，通过刺激特定的穴位可以达到调节体内平衡的目的。同时，配合使用热疗、电针等技术可以增强疗效。

4. 食疗辅助：在日常饮食中添加一些具有药用价值的食材，如蛇麻子、姜黄等，也可以帮助舒筋活络、减轻炎症反应。

需要注意的是，虽然中药在很多情况下被证明是有益的，但并不是所有的人都适合采用这种方式来进行治疗。在开始任何新的治疗计划前，最好咨询专业的中医生或者医疗专业人士的意见。此外，即使选择了中药疗法也需要注意以下几个方面：

• 在医生的指导下正确用药，避免自行随意搭配和使用。
• 根据个体差异调整剂量和时间间隔，确保安全有效。
• 观察疗效并及时反馈给医生以便调整方案。
• 如果症状加重或出现不良反应应立即停止用药并寻求医学建议。

总之，中药作为一种传统的治疗手段，在处理肘部疼痛和僵硬问题上显示出一定的潜力。然而，这并不意味着它是万能的或者是没有风险的。关键在于找到最适合自己的治疗方法并在专业的指导下进行操作。