在中医理论中，肺部被视为人体的重要器官之一，它不仅是呼吸道的核心组成部分，还与整个身体的平衡和健康密切相关。中医强调的养肺关键要素主要包括以下几个方面：

1. 情志调摄：中医认为，情绪波动对身体健康有着重要影响。保持心情舒畅、避免过大的压力对身体造成伤害是养肺的一个重要环节。可以通过放松技巧如冥想、深呼吸等来缓解紧张情绪。

2. 饮食调理：中医讲究食物的性和味，认为不同的食物对人体有不同的作用。养肺宜选择清淡、滋润的食物，如梨、百合、蜂蜜等，同时避免辛辣、油腻的食物对肺部造成刺激。此外，多喝水也是润肺的重要方法。

3. 起居有节：良好的生活习惯对肺部保养至关重要。保证充足的睡眠，避免熬夜；适当进行户外活动，增强体质；注意保暖，尤其是冬季时要注意防寒。这些都有助于提高肺部功能。

4. 呼吸锻炼：通过练习瑜伽或太极拳等运动可以促进肺部血液循环，增加氧气摄入量，改善肺部功能。此外，还可以尝试“腹式呼吸”法，即用腹部而不是胸部来进行呼吸，这样可以更好地扩展肺部容量。

5. 环境清洁：保持居住环境的干净整洁，减少空气中的污染物对肺部造成的损害。可以使用空气净化器或者定期开窗通风换气，以提供新鲜、清新的空气给身体吸入。

6. 按摩穴位：中医认为按摩特定的穴位有助于疏通经络、调节气血。对于肺部来说，按摩鱼际穴（位于大拇指下方掌心处）和迎香穴（鼻翼两侧）可以帮助改善咳嗽气喘等症状。

综上所述，中医所倡导的养肺方式涵盖了多个方面的内容，包括心理、生理和生活习惯等多个维度。通过综合运用上述方法，我们可以有效提升肺部功能，维护整体的健康状态。