在中医养生中，男性应特别注意以下几个关键元素：

1. 肾精的保养：肾为先天之本，肾精是生命活动的根本物质之一。男性应该避免过度劳累和纵欲，以免耗损肾精。同时，可以通过饮食调理如食用黑色食物（黑豆、黑米、黑芝麻等）来滋补肾脏，以及适当进行一些强腰健肾的运动，例如太极拳中的腰部动作或五禽戏中的鹿奔动作。

2. 肝气的调达：肝脏主疏泄，对情绪调节和气血通畅至关重要。男性在工作和生活压力下容易导致肝气郁结，表现为易怒、焦虑等症状。因此，男性应学会放松心情，可以通过散步、冥想等方式缓解压力，保持心态平和。此外，规律作息也对肝功能有好处，尽量避免熬夜和过大的精神压力对身体造成伤害。

3. 脾胃的养护：脾为后天之本，胃为水谷之海，负责消化吸收营养物质。男性由于工作忙碌，常常忽略饮食卫生和时间规律，容易损伤脾胃。因此，男性应注意饮食清淡、定时定量进食，少吃油腻辛辣的食物，多吃易消化的食物以减轻胃肠负担。另外，饭后适当的散步有助于促进肠胃蠕动，帮助消化。

4. 心神的安宁：心主神明，保持心神的宁静对身心健康非常重要。现代社会节奏快，竞争激烈，男性面临巨大的工作压力和精神压力，可能导致失眠、烦躁等问题。为了维护心神的安宁，男性可以尝试练习瑜伽、打坐或者听轻柔的音乐来进行放松训练，帮助自己更好地入睡。

5. 肺部的保健：肺主治节，具有调节呼吸和免疫的功能。男性吸烟的比例较高，这对肺部造成了严重损害。因此，戒烟是非常重要的，并且要注意空气污染对肺部的影响，尽量减少在雾霾天气外出活动，必要时佩戴防雾霾口罩。此外，适量进行户外运动如慢跑、爬山等也有助于增强肺部功能。

综上所述，男性在中医养生中应重视肾精、肝气、脾胃、心神和肺部的保健，通过合理的膳食搭配、适量的运动锻炼、良好的生活习惯以及必要的心理调节来实现全面的身体健康。