在中医理论中，口臭和舌苔厚腻常常与胃热、湿气重有关。为了改善这些问题，可以通过中药调理来达到目的。以下是一些具体的策略和建议：

1. 清热化浊的中药：如黄连、黄柏等苦寒药材可以清除胃中的实火，减少口腔异味。同时，可以使用薄荷、佩兰等芳香药材来清新口气，缓解口臭症状。

2. 健脾祛湿的中药：脾虚水气泛滥会导致口中黏腻的感觉和舌苔厚腻的现象。因此，可以选择茯苓、白术、陈皮等具有健脾利湿作用的药物来进行调理。这些药物可以帮助消化食物，减轻胃肠负担，从而改善口臭和舌苔的问题。

3. 滋阴润燥的中药：如果长期熬夜或者情绪紧张导致阴虚内热，也会引起口干口臭的情况。此时，可以使用麦冬、沙参、玉竹等滋阴润燥的中药来调节体内的阴阳平衡，缓解口臭和舌苔的症状。

4. 饮食调养：除了中药治疗外，合理的饮食也对改善口臭有帮助。避免食用辛辣油腻的食物，多吃新鲜蔬菜水果，有助于清热解毒、健脾化浊。此外，多喝水也是保持口腔清洁的重要措施之一。

5. 生活习惯：养成良好的生活习惯也很重要。每天刷牙两次，饭后漱口，使用牙线清理牙齿缝隙间的食物残渣。定期洗牙也可以去除牙菌斑和牙结石，预防口腔疾病的发生。

6. 心理调节：压力过大和精神紧张会影响到肠胃功能，进而可能导致口臭问题的发生。学会放松自己，可以通过冥想、瑜伽等方式来缓解压力，维护身心健康。

总之，通过中药调理结合生活方式的调整，可以有效改善口臭伴随便秘的症状。然而，每个人的体质不同，因此在选择具体的中药和方法时应咨询专业的中医生或中医师的建议，以便制定个性化的治疗方案。