神经痛是一种常见的症状，通常与神经系统受损有关，可能由于炎症、压迫或损伤等原因引起。在中医学中，有许多草药和食物被认为具有缓解疼痛的功效，可以用来制作养生食谱以减轻神经痛的症状。以下是一些常用的中药食材及其相应的食谱建议：

1. 当归：当归被誉为“妇科圣手”，同时也对止痛有帮助。可以将当归用于炖鸡或熬制汤药，以达到补血调经、活血通络的目的，从而有助于缓解神经痛。

2. 天麻：天麻是一味著名的中药材，常用于治疗头痛、头晕等症状。将天麻与其他药材如川芎等一起煎服，或者加入乌鸡煲汤，可以起到镇静安神的作用。

3. 蛇床子：蛇床子具有温肾壮阳、祛风燥湿的功效，对于因肾虚引起的遗精遗精以及遗精遗精引起的神经痛有一定疗效。可以用蛇床子泡酒饮用，也可以将其磨粉后加入到面点中食用。

4. 人参：人参是名贵的中药材之一，具有大补元气、固肾涩精的效果，对于于因体虚导致的神经痛有一定的作用。可以将人参切片后泡水代茶饮，或者用人参熬制的鸡汤来补充体力。

5. 黄连：虽然黄连苦寒，但却是清热解毒的良药。对于因上火而引起的口腔溃疡、牙龈肿痛等神经痛问题，可以使用黄连配伍其他药物制成丸剂或冲剂服用。

6. 蛇胆汁：蛇胆汁具有清肺化浊、止咳平喘的功效，对于咳嗽气喘引起的胸痛有一定的缓解作用。可以将蛇胆汁加入蜂蜜调制成膏状物直接口服，或者用它来泡制药酒。

7. 枸杞子：枸杞子是滋补肝肾、明目润肤的佳品，同时也有一定的止痛效果。可以将枸杞子泡水喝，或者用其煮粥食用，以增强体质、提高免疫力。

8. 灵芝：灵芝被称为“仙草”，具有抗肿瘤、免疫调节等多种功效，同时也对神经系统的疾病有所帮助。可以将灵芝切成薄片后加水煎服，或者将其磨粉后加入到咖啡或热巧克力中饮用。

在选择和使用这些中药时，应根据自己的身体状况和医生的建议来进行，因为每个人的体质和病情都不同，所以具体的用药方案也需要个体化定制。此外，中药的使用应该遵循安全的原则，避免过量或不正确使用造成不良反应。