在探讨中药调理对睡眠质量差的疗效之前，我们需要了解一些基本概念和背景知识。睡眠是人体生理活动的重要组成部分，它有助于恢复体力和精神状态，促进生长发育以及维持身体健康。然而，现代社会中很多人面临着工作压力、生活节奏快、环境污染等问题，这些问题可能导致人们难以入睡或者睡眠质量不佳。

中医学认为，人的生命活动与自然界的阴阳变化相协调。如果人体的阴阳平衡被打破，就会导致疾病的发生，包括睡眠障碍。因此，中医治疗失眠的方法主要是通过调整体内的阴阳平衡来实现的。中药作为中医体系中的重要组成部分，其在改善睡眠质量方面有着悠久的历史和丰富的经验。

中药可以通过多种途径来帮助患者提高睡眠质量。首先，中药可以调节神经系统的功能，缓解紧张情绪和精神压力，从而达到镇静安神的效果。其次，中药还可以调整内分泌系统，平衡激素水平，这对于女性更年期引起的失眠尤为有效。此外，中药还能清热解毒、祛湿化浊等作用，这些都可能对改善睡眠有积极的影响。

虽然中药在理论上具有一定的疗效，但实际应用时还需要考虑个体差异和用药的合理性。每个人的体质不同，因此在选择和使用中药时要遵循医生的建议，避免盲目使用。同时，中药的使用也需要注意剂量和时间，过量或不当使用可能会产生副作用。

综上所述，中药调理作为一种传统疗法，确实有可能有效地改善睡眠质量差及多梦的症状。但是，在使用中药前最好咨询专业的中医师，以确保安全和有效的治疗效果。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、放松心情等也对提升睡眠质量大有裨益。