在中医学中，咳嗽是一种常见的症状，通常由感冒咳嗽气喘、咳嗽气喘等原因引起。为了缓解咳嗽，中医提倡使用一些中药养生食谱来达到调理身体和治疗疾病的目的。以下介绍几种常见的中药养生食谱及其功效：

1. 杏仁粥 - 杏仁具有止咳平喘的作用，常用于感冒咳嗽咳嗽的人群。将杏仁去皮后捣成泥状，加入适量蜂蜜拌匀备用。然后将粳米加水煮成稀饭，最后加入杏仁泥搅拌均匀即可。此方不仅美味可口，而且对咳嗽气喘有显著疗效。

2. 川贝炖雪梨 - 川贝母是一味著名的化浊药材，与雪梨一起食用可以清热润肺、化浊止咳。首先准备几个新鲜雪梨，挖出果核后放入几颗川贝母粉，然后盖上盖子隔水蒸熟即可。食用时连同汤汁一起饮用，效果更佳。

3. 枇杷叶茶 - 枇杷叶是中医常用的化浊药物之一，具有清肺热、咳嗽气喘的功效。将枇杷叶洗净后煎制而成，或者直接购买成品枇杷叶茶泡饮。每日多次饮用，有助于于感冒咳嗽咳嗽的人群恢复呼吸道的正常功能。

4. 陈皮生姜茶 - 陈皮具有理气健脾、咳嗽气喘的功能，而生姜则能温肺散寒。将陈皮用水煎煮，再加入适量的生姜片，最后用红糖调味即可。这种茶饮对于感冒咳嗽咳嗽的人群来说是一个很好的选择，因为它既能驱寒又能促进呼吸道通畅。

5. 甘草蜜饮 - 甘草是中医中的“国老”，具有调和诸药、咳嗽气喘等作用。将甘草用水煎煮后取汁，然后加入蜂蜜调匀即可。这种饮料口感甜美，适合儿童或不喜欢苦涩味道的人士服用。

6. 罗汉果菊花茶 - 罗汉果被誉为“神仙果”，具有清咽利喉、咳嗽气喘的功效；而菊花则能疏散风热、咳嗽气喘。将两者搭配在一起制成茶饮，对于感冒咳嗽咳嗽的人群非常适用。

以上这些中药养生食谱都是基于中医理论的基础上研发出来的，它们通过不同的方式来调节人体内部环境，增强免疫力，从而达到缓解咳嗽的目的。然而，值得注意的是，每个人的体质不同，因此在采用任何一种疗法之前最好咨询专业的医生或中医师的意见，以便得到最适合自己的治疗方案。